越来越多的家庭正面临阿尔兹海默症带来的挑战。近日，“通往大脑健康抗衰之路”学术研讨会在沪举行。国内外专家共同探讨大脑健康管理方案，提升公众对于大脑认知健康的关注度。研讨会由赫力昂与自然科研定制服务共同主办、上海市科学技术协会支持。

有统计显示，2020年全球阿尔茨海默病患者数量超过5500万；2023年3月，世界卫生组织将痴呆症作为公共卫生优先事项；2023年5月，国家卫健委办公厅发文倡导，不断提高公众对老年痴呆防治知识的知晓率，如不加以有效防控，到2030年我国将有2160万阿尔茨海默病患者。

（“通往大脑健康抗衰之路”圆桌讨论）

“认知障碍应在早期予以重视，及时筛查识别。”中国科学技术大学附属第一医院副院长施炯教授介绍了阿尔茨海默的发病机制、诊断方式、治疗手段，并着重强调了早期非药物干预的重要性，尤其是生活方式干预措施，例如调整饮食、控制烟酒摄入、改善睡眠质量、增加社交活动。

“全球寿命增长，使得罹患衰老相关疾病的人数也迅速增加。”现场，德国马克斯·普拉克衰老生物学研究所研究组组长Joris Deelen教授分享，从超高龄健康老人的基因组研究中，识别出抵抗衰老和疾病的基因编码，“长寿与阿尔茨海默病在遗传上呈负相关，认知健康的长寿个体表现出丰富的保护性遗传变异。”

（德国马克斯·普拉克衰老生物学研究所研究组组长，Joris Deelen教授）

天津医科大学公共卫生学院原院长、营养与食品卫生系主任黄国伟教授分享了膳食营养改善老年人认知功能作用的研究，并介绍了一系列随机对照试验和人群队列研究，这些研究试图揭开叶酸、DHA等营养素改善老年人认知功能的作用及其作用机制。黄国伟认为：“保护大脑健康，营养是基础。健康的生活方式、合理营养能够促进大脑健康，延缓认知的减退。”

大脑衰老机制，其实跟皮肤衰老机制有着相似性。其中，有三大衰老成因阻碍了大脑年轻态：氧化损伤、代谢障碍、“废弃物”沉积。而复合维生素矿物质的协同作用可以有效对抗这三大衰老成因。多项专家共识指出，多种维生素矿物质对维护脑认知功能健康发挥重要作用。

在圆桌讨论环节，专家呼吁，重点关注生活方式干预，预防认知功能退化。“吃得巧、多动手、勤用脑、常监测”，用“1分钟手指健脑操”“大脑年轻态测试”等科普工具，掌握自己的大脑健康状况，畅享科学健脑的生活方式。（光明日报全媒体记者 颜维琦 通讯员 魏娜）